Qual o melhor isolamento para o sótão?

Num sótão não habitado, o mais simples são mantas de lã mineral ou celulose projetada sobre a laje do teto. Num sótão habitado, isola-se entre as vigas do telhado, com barreira de vapor do lado de dentro. Prefira a classe A1 de reação ao fogo.

Quanto custa isolar o telhado?

A Habitissimo indica uma média de 45 €/m², entre 35 e 55 €/m² (junho de 2026). A Zaask publica 15 a 32 €/m² com lã de rocha e 15 a 36 €/m² com EPS.

Devo isolar o chão do sótão ou o telhado?

Se não usa o sótão, isole o chão (a laje de esteira): é mais barato e só aquece a casa. Se usa o sótão como divisão, isole as vertentes do telhado.

Isolar o telhado por dentro dá condensação?

Pode dar, se a humidade da casa chegar ao isolamento e arrefecer. Por isso leva barreira de vapor do lado de dentro, com juntas bem vedadas, e não se tapa a ventilação por baixo das telhas.

Posso isolar o sótão sozinho?

Estender mantas sobre a laje de um desvão acessível é um trabalho simples, com luvas, óculos e máscara, sem tapar caixas elétricas nem focos. Isolar vertentes, refazer o telhado ou mexer num terraço é trabalho para uma empresa.

Isolamento do sótão e do telhado: como fazer e preço

Se tem um sótão ou desvão que não usa, o isolamento mais barato é estender lã mineral, ou outro isolante, por cima da laje do teto (a laje de esteira); se usa o sótão, isola-se o telhado por dentro, nas vertentes. Em média, as coberturas representam 30% das perdas de calor de uma habitação (ADENE), por isso numa moradia ou num último andar esta costuma ser a primeira obra a fazer.

A sua cobertura tem isolamento?

O primeiro regulamento térmico dos edifícios é de 1990. Uma casa anterior, nunca reabilitada, provavelmente não tem isolamento na cobertura (ADENE). Sinais típicos: muito calor no verão e muito frio no inverno no último piso, manchas de infiltração, condensação ou bolor no teto.

Onde pôr o isolamento

A ADENE distingue três soluções, conforme o uso do espaço:

Situação	Onde vai o isolamento
Sótão não habitado (desvão)	Sobre a laje de esteira, isto é, no chão do sótão
Sótão habitado	Nas vertentes do telhado, pelo lado de dentro
Telhado a refazer ou terraço	Na cobertura, por cima da estrutura

Sótão não habitado. Estendem-se mantas ou placas sobre a laje, ou projeta-se celulose. A casa fica isolada e o desvão passa a ser um espaço frio, que deve continuar ventilado como estava.

Deixe um passadiço para poder circular sem esmagar o isolamento.
Não tape caixas elétricas nem focos encastrados sem falar com um eletricista.
A lã mineral irrita a pele e os olhos: use luvas, óculos e máscara.

Isolar o telhado por dentro. Quando o sótão é usado, o isolante vai entre as vigas e por baixo delas, com um acabamento em pladur ou madeira. Perde-se alguma altura. Do lado de dentro, uma barreira de vapor impede que a humidade da casa condense no isolamento. Se houver ventilação por baixo das telhas, não a tape.

Por fora, ao refazer o telhado. Se as telhas ou a impermeabilização têm de ser trocadas, é a altura certa para isolar por cima da estrutura. A ADENE pede atenção à drenagem da água da chuva e à colocação correta das telhas.

Terraço. A ADENE avisa: nunca intervenha numa cobertura plana sem um projetista e uma empresa muito competentes. O XPS é usado em coberturas invertidas, com o isolante por cima da impermeabilização.

Materiais

Lã mineral (lã de rocha, lã de vidro): mantas ou placas; isola também do ruído.
EPS (esferovite): placas leves e baratas.
XPS: placas rígidas, mais densas do que o EPS, para coberturas inclinadas, invertidas e ajardinadas.
PIR/PUR: placas ou espuma projetada.
Celulose projetada: papel reciclado tratado contra o fogo e os fungos.
Cortiça (ICB): natural, em placas ou rolo.

Compare a condutibilidade térmica nas fichas técnicas: quanto mais baixa, menos espessura é precisa. A ADENE recomenda produtos da classe A1 de reação ao fogo.

Preços publicados

Valores de plataformas de orçamentos, não preços nossos:

Trabalho	Valor publicado	Fonte
Isolamento de telhado, média nacional	45 €/m² (35 a 55 €/m²)	Habitissimo
Isolamento de telhado com mão de obra, conforme o material	25 a 50 €/m²	Habitissimo
Aplicação com EPS	15 a 36 €/m²	Zaask
Aplicação com lã de rocha	15 a 32 €/m²	Zaask
Aplicação com cortiça	20 a 80 €/m²	Zaask
Painéis sandwich	30 a 100 €/m²	Zaask
Celulose projetada	cerca de 15 €/m²	Habitissimo
Só o material: lã mineral	2 a 20 €/m²	Zaask
Só o material: XPS	6 a 21 €/m²	Zaask

Um desvão acessível, onde basta estender o isolamento, dá menos trabalho do que isolar vertentes ou refazer o telhado. Ao contratar, a ADENE recomenda confirmar o alvará da empresa no IMPIC, exigir garantia de pelo menos 5 anos e verificar no fim se os cantos ficaram isolados. O empréstimo do PRR prevê isolamento de coberturas: veja apoios à eficiência energética.

Valores típicos de coberturas antes e depois de isolar:

Elemento	U (W/m²·K)	Perde por m², Lisboa	Trás-os-Montes	€/m² por ano*
Alvenaria antiga de pedra, ~60 cm, sem isolamento (antes de 1960)	2,10	54 kWh	102 kWh	11 €
Parede simples de tijolo rebocada, ~25 cm (anos 60-70)	1,30	33 kWh	63 kWh	7 €
Parede dupla de tijolo com caixa de ar, sem isolamento, ~30 cm (anos 70-90)	1,10	28 kWh	53 kWh	6 €
Parede dupla com isolamento fino na caixa de ar (1990-2006)	0,85	22 kWh	41 kWh	5 €
Parede dupla com 4-5 cm de isolamento na caixa de ar (2006-2013)	0,47	12 kWh	23 kWh	3 €
Parede com capoto/ETICS de 6 cm de EPS	0,44	11 kWh	21 kWh	2 €
Parede com capoto/ETICS de 8 cm de EPS	0,36	9 kWh	17 kWh	2 €
Isolamento pelo interior, 5 cm de lã mineral + gesso cartonado	0,53	14 kWh	26 kWh	3 €
Laje de betão (esteira ou terraço) sem isolamento	2,60	67 kWh	126 kWh	14 €
Laje/esteira com 8 cm de lã mineral	0,46	12 kWh	22 kWh	3 €
Laje/esteira com 12 cm de lã mineral	0,33	8 kWh	16 kWh	2 €

Valores típicos de U de paredes e coberturas, antes e depois de isolar. Calor perdido por m² num ano com a casa a 18 °C todo o inverno (graus-dia do Manual SCE: Lisboa 1071, Alto Trás-os-Montes 2015). * Em Lisboa, com aquecedor elétrico a 0,21 €/kWh. U máximo para elementos novos ou renovados nas zonas de inverno I1 / I2 / I3 (Portaria n.º 138-I/2021): paredes 0,50 / 0,40 / 0,35; coberturas 0,40 / 0,35 / 0,30. Fontes dos valores de U: Manual SCE (Despacho 6476-H/2021, versão consolidada 05-02-2023), Tabela 25, p. 53: 60 cm — alvenaria ordinária rebocada anterior a 1960 = 1,80; cantaria/alvenaria aparelhada = 2,40; ponto médio; Manual SCE, Tabela 25, p. 53: 'Parede simples ou dupla rebocada posterior a 1960', espessura 23 a 29 cm; Manual SCE, Tabela 25, p. 53: 'Parede simples ou dupla rebocada posterior a 1960', 30 cm; Calculado pelo método do Manual SCE (Eq. 5, 7 e 8, pp. 48-52): base 'dupla_sem_isol' 1,10 + 10 mm de XPS (λ=0,037 W/m·K, LNEC ITE 50 citado no guia ADENE 'Isolamento de Paredes', 2016). Os 10 mm são o ponto médio de '0 a 20 mm' que o mesmo guia dá para paredes de 1990-2006; Calculado (Manual SCE Eq. 5, 7, 8): base 1,10 + 45 mm de XPS (λ=0,037), ponto médio de '40 a 50 mm' do guia ADENE 'Isolamento de Paredes' para 2006-2013; Calculado (Manual SCE Eq. 5, 7, 8): base 'tijolo_simples' 1,30 + 6 cm de EPS (λ=0,040 W/m·K, LNEC ITE 50 via guia ADENE 'Isolamento de Paredes'); Calculado (Manual SCE Eq. 5, 7, 8): base 1,30 + 8 cm de EPS (λ=0,040, LNEC ITE 50 via guia ADENE); Calculado (Manual SCE Eq. 5, 7, 8): base 1,30 + 5 cm de lã mineral (λ=0,045, LNEC ITE 50 via guia ADENE), ponto médio de 4-6 cm; Manual SCE, Tabela 26, p. 53: 'Cobertura pesada horizontal' (betão ou laje aligeirada), fluxo ascendente; Calculado (Manual SCE Eq. 5, 7, 8): base 2,60 + 8 cm de lã mineral (λ=0,045, LNEC ITE 50 via guia ADENE 'Isolamento de Coberturas'); Calculado (Manual SCE Eq. 5, 7, 8): base 2,60 + 12 cm de lã mineral (λ=0,045, ITE 50 via guia ADENE).

Para estimar a poupança em euros, use a calculadora de poupança com isolamento.

Também no verão

O isolamento da cobertura atenua o sobreaquecimento causado pelo sol no telhado (ADENE). É no último piso que mais se nota, e o ar condicionado passa a trabalhar menos.

Condomínio e licença

Num prédio, o telhado e os terraços de cobertura são partes comuns, mesmo que só uma fração os use (Código Civil, art. 1421.º, n.º 1, alínea b)). Obras no telhado passam pela assembleia de condóminos. O desvão pode ser comum ou estar afeto a uma fração: veja o título constitutivo.
Isolar o seu teto por baixo, dentro de casa, não mexe em partes comuns. Obras no interior que não alterem o exterior nem afetem a estrutura estão isentas de licença (RJUE, art. 6.º, n.º 1, alínea b)). Veja também o isolamento pelo interior.
Trocar o revestimento do telhado por outro que promova a eficiência energética, com acabamento exterior idêntico ao original, é obra de escassa relevância urbanística (RJUE, art. 6.º-A, n.º 1, alínea h)). A dispensa não vale para imóveis classificados nem para os situados nas suas zonas de proteção.

As regras podem mudar. Confirme na câmara municipal.

Isolamento do sótão e da cobertura: onde pôr, que material e quanto custa