Temperatura ideal do ar condicionado: verão, inverno, noite e saúde

No verão, a referência dos cálculos oficiais do certificado energético em Portugal é 25 °C, e no inverno é 18 °C; o mesmo sistema considera confortável o intervalo de 19 °C a 27 °C. Escolha o valor mais alto que lhe for confortável no verão e o mais baixo no inverno, porque cada grau de diferença para a rua aumenta o trabalho do aparelho.

No verão

• Comece nos 25 °C e suba um grau se estiver confortável. Com uma ventoinha a mexer o ar, pode experimentar subir mais um grau: veja ar condicionado ou ventoinha.
• Pôr 18 °C não é um atalho. O aparelho continua a arrefecer depois dos 25 °C, até aos 18 °C, e gasta esse frio a mais.
• Mantenha o calor lá fora. De dia, feche janelas e estores do lado do sol; à noite e de manhã cedo, se estiver mais fresco lá fora, abra para arrefecer a casa. É o conselho da OMS e da DGS para os dias de calor.
• Limites de saúde. Em ondas de calor, a OMS recomenda manter as divisões, idealmente, abaixo de 32 °C de dia e de 24 °C à noite, sobretudo com bebés, pessoas com mais de 60 anos ou com doenças crónicas. São limites para proteger a saúde, não metas de conforto.

Quanto custa cada grau

O calor que entra pelas paredes, pelo telhado e pelas janelas cresce com a diferença entre a temperatura da rua e a de dentro. Com 33 °C lá fora, pedir 24 °C em vez de 25 °C passa essa diferença de 8 para 9 graus, e o aparelho tem de tirar esse calor a mais.

O sol que entra pelos vidros e o calor das pessoas e dos aparelhos não mudam com o comando. Por isso não damos uma percentagem fixa por grau: depende da casa e do aparelho. Para estimar o custo do seu, use a calculadora de consumo.

No inverno

A referência oficial é 18 °C, e a OMS considera 18 °C uma temperatura interior segura para a população em geral na estação fria. Idosos, crianças e pessoas com doenças crónicas, sobretudo cardíacas ou respiratórias, podem precisar de mais. Os conselhos para aquecer gastando menos estão em aquecer com ar condicionado.

Para dormir

• No verão, nos dias de calor, a OMS aponta para menos de 24 °C no quarto durante a noite. Dentro desse limite, escolha o que lhe for confortável.
• Oriente as lâminas para que o ar não sopre sobre a cama e use a velocidade mais baixa do aparelho, que faz menos ruído.
• Se o aparelho tiver modo noturno ou temporizador, use-o para subir a temperatura ou desligar a meio da noite.
• No inverno, mantenha o quarto perto dos 18 °C da referência, ou mais se lá dormir alguém mais vulnerável.

Modo dry: o que significa

É o modo de desumidificação. A Daikin descreve-o como o modo para quando a temperatura está aceitável mas a humidade está alta: o aparelho trabalha a menor capacidade, tira humidade sem arrefecer de mais, e a água sai pelo tubo de esgoto.

• Cool ou dry: em dias quentes, o modo frio já desumidifica enquanto arrefece; em dias amenos e abafados, o modo dry tira a humidade sem deixar a divisão fria.
• No inverno, o dry arrefece uma casa que já está fria. Veja desumidificador ou ar condicionado.

Pode ficar ligado 24 horas?

Pode. Um aparelho inverter abranda quando a divisão chega à temperatura pedida, e nos dias de calor manter a casa fresca protege a saúde, sobretudo dos mais vulneráveis. O custo é o das horas: com um consumo médio de 500 W (exemplo), 24 horas são 12 kWh, cerca de 2,54 € por dia.

• Se sai por poucas horas, subir a temperatura uns graus evita que a casa aqueça toda.
• Se sai o dia todo, desligue e programe o aparelho para ligar pouco antes de chegar.
• Areje a casa: a DGS recomenda pelo menos 10 minutos por dia.

Faz mal à saúde?

As autoridades de saúde tratam o ar condicionado como uma proteção contra o calor. Nos dias de calor, a DGS aconselha quem não tem ar condicionado em casa a passar duas a três horas por dia num local fresco ou com ar condicionado. A OMS também diz que o ar condicionado dá alívio, com duas ressalvas:

• Manutenção: a limpeza e a manutenção são importantes para evitar efeitos na saúde. A DGS pede o bom funcionamento, a manutenção e a limpeza dos sistemas de ventilação e de ar condicionado.
• Ar novo: a OMS associa as divisões climatizadas sem renovação de ar suficiente a mais sintomas respiratórios. A maioria dos splits não traz ar da rua, só arrefece o da divisão; por isso, areje.

Garganta. A DGS inclui a garganta seca entre as queixas da chamada síndrome do edifício doente e liga-a sobretudo a ventilação inadequada, má filtração e falta de manutenção e limpeza. A arrefecer, o aparelho também tira água ao ar; se o sente seco, meça com um higrómetro e veja a humidade ideal.

Sinusite. Não encontrámos nas orientações da DGS nem da OMS a indicação de que o ar condicionado a provoque. Se tem queixas que não passam, fale com o seu médico ou com o SNS 24.